Tin Tức
5 món ăn giàu sắt giúp tăng tập trung, giảm mệt mỏi
16/09/2024
Rau lá xanh, các loại hạt, quả sung, dâu tây cung cấp chất sắt, hỗ trợ phòng thiếu máu gây mệt mỏi, kém tập trung.
5 thực phẩm giúp bảo vệ sụn khớp
16/09/2024
Sữa, hạt óc chó, dầu ô liu, cá hồi cung cấp omega-3, vitamin E, canxi, chất chống oxy hóa, chống viêm, hỗ trợ bảo vệ sụn khớp.
7 thực phẩm hỗ trợ kiểm soát đau nửa đầu
13/09/2024
Rau xanh, cá mòi, nho, dâu tây, hạt bí chứa nhiều chất chống oxy giúp kháng viêm, tăng cường lưu thông máu đến não, giảm đau nửa đầu.
6 thói quen giúp phòng suy tim
12/09/2024
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, hạn chế uống rượu và bỏ thuốc lá là những cách hạn chế suy tim phát triển.
6 món ăn giúp tóc khỏe, giảm gãy rụng
12/09/2024
Bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, bơ, khoai lang, quả mọng vào chế độ ăn uống giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, hạn chế gãy rụng.
